Попаднах на много интересна книга – “Психосоматика, отношения и здраве”, Курт Тепервайн. Авторът разглежда неосъзнатите емоции като причина за развитие на проблеми в отношенията и здравето, с конкретни примери за отделните емоции, най-чести проблеми в отношенията и любовта и най-често срещани заболявания с психосоматичен произход. Препоръчвам книгата на всички, които наистина искат да разберат и разрешат причините за проблемите си и са готови да погледнат честно към себе си.
Повечето хора смятат, че любовта е случайност, работа на съдбата. На неудачниците обаче любов не се дава. Тези хора не знаят какво е любов. Много хора се интересуват само от щастието, което любовта им дава, те искат да бъдат обичани, но малко ги интересува колко е развита способността им да обичат. Но преди всичко те не знаят как да обичат себе си. Повтарят често думите „Аз те обичам”, но в повечето случаи тези думи означават „Аз се нуждая от теб” или „Не ме изоставяй”.
Много хора търсят любов в партньорството поради факта, че са неспособни да обичат сами себе си. Но ако не умеем да обичаме себе си, не можем да обичаме и никой друг. Или иначе казано, можем да обичаме другите така, както обичаме себе си. Любовта към себе си е мярката, с която обичаме и другите. А това предполага и способността да бъдем щастливи и сами – ако се чувстваме добре със себе си, защото се обичаме, ние няма да се неждаеме от други хора. Освобождаваме се от тази зависимост. Когато се избавим от страха да останем самотни, ние вече можем да предоставим повече свобода на партньора си и да установим отношения на истинска любов.
Не мога да бъда сам
Повечето хора имат нужда от други хора, за да се чувстват щастливи. Те не искат и не могат да бъдат сами. Дори когато връзките им вече не им дават желаното, те предпочитат да направят компромис, отколкото да се разделят. При самотата отсъстват отвличащите моменти и на повърхността на душата изплуват неща, които не желаем да знаем. Страхове, неизживени конфликти използват случая да привлекат вниманието. Вместо да се занимават с тях, хората се спасяват с бягство – един се напива, друг скача от връзка във връзка и т.н. Подобни отношения се основават на отрицанието – „ДА на съвместния живот, НЕ на самотата”. В подобни връзки партньорите са зависими един от друг и са готови на всякакви жертви. „Аз не мога да бъда сам” винаги означава „Аз не искам да бъда сам”.Искам да бъда сам
Действително съществуват самотници, които не се нуждаят от други хора, за да удовлетворят потребностите си. Тези хора са щастливи сами със себе си. Можем да ги познаем по това, че те никога не остават сами, без съпротива встъпват и могат да живеят пълноценно в партньорство. Те се чувставт добре и сами, и с другите. По-често обаче се срещат мними самотници – те нямат партньори и твърдят, че искат да бъдат сами. В действителност обаче те панически се боят от партньорството. Някои от тези хора не осъзнават, че желаят пълноценно партньорство. Известно е, че в партньорството рано или късно се налага да покажем себе си, та дори и с най-добрата си страна. Тук се проявяват комплексите за непълноценност, страховете да не се покажем недостатъчно добри, сексуалната неувереност и преди всичко липса на честно отношение. „Дали партньорът ми ще иска да остане с мен, когато разбере какво представлявам?”Няма достоен за мен
Някои хора имат завишени очаквания за евентуалния си партньор. Във всеки кандидат те веднага забелязват нещо, което е в противоречие с представите им. Високите претенции всъщност тези хора предявяват към самите себе си и не съумяват никога да удовлетворят. В степента, в която се залъгвят за собстевните си очаквания, в тази степен няма да бъдат удовлетворени и от другите. Ако търсите идеалния партньор, всъщност се стремите да смекчите рисковете и несигурностите в любовта и партньорството. Тази стратегия превръща живота в голяма скука. Някои хора нарочно завишават изискванията си, за да избегнат партньорството; те не желаят да да се разочароват и избягват любовта. Смисълът на партньорството е в това, че моят партньор изважда на показ моите недостатъци – другият ми показва моите неосъзнати черти, така че аз да ги осъзная и приема.На никого не съм нужен
„На никого не съм нужен” оначава, че вие отхвърляте себе си такива, каквито сте. Партньорите ви само отразяват вътрешното ви състояние. Чрез отношението си към вас те отразяват собствената представа, която вие имате за себе си. Ако вие не се считате за достойни за любов, ще го разберете по това, че никой няма да желае да общува с вас.Не мога да се влюбя
Прекрасното настроение на влюбването възниква само по себе си, когато има предпоставки. Ние се влюбваме в особеностите, които смятаме, че не притежаваме и бихме желали да имаме. Но ние носим в себе си всички свои особености – значи влюбването само ни разкрива наши черти, които все още не осъзнаваме. За да си разрешим да се влюбим, ние изискваме от партньора ни да отговаря на определени условия. Колкото повече очаквания имаме, толкова по-малка е вероятността да се влюбим. Всичко, което очакваме от другите хора, пказва как се отнасяме със самите себе си.Случват ми се все едни и същи проблеми
Много мъже биват привличани от един и същи тип жени – красиви, властни, язвителни и известни с неверността си жени. Ако не в самото начало на връзката, то скоро тези партньорки им причиняват голяма болка. И колкото по-зле се чувстват в компанията на възлюбената, толкова повече държат на тази връзка. Има жени, които винаги се влюбват в недостъпни мъже – женени, хомосексуалисти, чужденци – варианти много, но общото между тях е неъзможността да бъдат с тези мъже. Ако не осъзнаваме структурата на нашите връзки, те остават на подсъзнателно ниво. Ние създаваме едни и същи ситуации дотогава, докато не разберем това, което трябва да разберем и да извлечем необходимия опит.Давам всичко от себе си
Някои хора се стремят да се държат така, че много да се харесат на партньора си, да му угодят във всеки случай, измествайки своите необходимости на заден план. Причина за това е недостатъчната им самооценка. Движеща сила в този случай е страхът им да не бъдат изоставени.Не мога да се реша
Нерешителните хора често се колебаят в избора си, търсят съвети, съзнателно или несъзнателно създават обстоятелства, при които решенията да бъдат взимани от други. От страх да не извършат грешка и да поемат отговорността за нея, много хора прекарват времето си в бездействие. Те непрекъснато търсят аргументи, за да постигнат яснота, но това никога не става, тъй като всъщност не я желаят.Страхувам се да не бъда отхвърлен
Чувството, че не сме достатъчно добри, чувството за собстевна непълноценност е причина за страха да не бъдем отхвърлени. Много хора не се приемат такива, каквито са, и се страхуват, че другите също няма да ги приемат. Поради това те се стремят да се показват в най-добрата си светлина, да скрият от света всичко, което им се струва недостойно. Това, което другите хора ви показват, е именно това, което вие не приемате в себе си.Влюбвам се много лесно
Колкото по-висока е способността ни да възприемаме особеностите на другите хора, които ни привличат, толкова по-често се влюбваме. Ако обръщаме внимание преди всичко на себе си, на собствените си мисли, задачи и грижи, ще успеем да възприемем твърде малко от другите хора. В действителност влюбването има твърде малко общо с този, в който сме влюбени. Ние възприемаме неговата красота и неговите черти, но ни опиянява собствения ни образ, отразен в партньора. Именно това ни окрилава, позволява ни да забравим всички грижи, пробужда в нас сили, за които не сме и подозирали, кара ни да създаваме чудеса. Когато сме влюбени, ние се наслаждаваме именно на любовта към себе си.Никой не ме обича
Недостигът на любов към себе си и недостатъчната самостоятелност се очаква да бъдат допълнени от партньора. Но вместо това, той отразява точно това, което ние не бихме желали той изобщо да вижда. Той прави с нас това, което самите ние правим със себе си. Ние искаме някой да ни обича, а той ни дава толкова малко, колкото и ние на него. Ако вие се обичате и се отнасяте с внимаие към себе си, ще привлечете и партньор, който ще ви обича и ще се отнася с внимание към вас.Не мога да обичам
Всеки човек може да обича. Когато приемете хората такива, каквито са, вие действително ще ги опознаете. Когато спрете да критикувате себе си, ще спрете да критикувате и хората. Хората, с които имаме отношения, са огледален образ на самите нас. За да опознаем себе си, ние несъзнателно привличаме хора, притежаващи особености, които все още не сме интегрирали в себе си. „Не мога да обичам” означава, че не обичам себе си.Ревнувам
Зад ревността стои страхът от загуба на партньора. Обвинявайки партньора си за собственото с лошо самочувствие, ревнивецът с чиста съвест приме себе си за жертва и отказва да поеме отговорност за себе си.Партньорът ми ме ревнува
Ако нещо ни пречи в другите или в самите нас – това е признак на несъответствие. Другият човек е само повод за изявата му, но не е причината. Причината винаги е в нас, а другият само ни показва какво носим в себе си или какво не приемаме. Контролът, който другите се опитват да наложат над нас, отразява собствения ни самоконтрол, желанието ни да контролираме своето поведение, за да избегнем неприятните ситуации.Партньорът ми изневери
В тази ситуация е особено силен страхът да бъдем изоставени. Верността най-често означава „Искам да бъда с теб”. Само изневярата може да подскаже, че зад това твърдение стои страхът да останем сами, страхът от живота, страхът от бъдещето.
Tags: влюбване, връзка, здраве, комплекси, любов, невъзможна любов, непълноценност, неувереност, отношения, отхвърляне, партньорство, психосоматика, психосоматични заболявания, самоконтрол, самооценка, самота, страх
