В третия блок са включени упражнения за отпускане, разхлабване на мускулите на очните ябълки. Загряваме дланите си чрез бързо разтъркване. Когато усетим затопляме, свиваме дланите по този начин и ги поставяме върху очите, кръстосани, така че да не влиза светлина…

След упражнението с марката, ако денят е слънчев, ви препоръчвам упражнението „Соларизация”. Какво представлява то? Ако нямате тренинг не ви препоръчвам да гледате слънцето директно, с отворени очи, особено в зенита. Най-голяма полза за очите има утринното и залязващото слънце…

Първото упражнение условно ще наречем „Марка” – упражнение с малка картинка, марка. Залепете тази картинка на стъклото на прозореца и я гледайте от разстояние 20-30 см 1-2 секунди, без напрежение, спокойно. А след това погледнете хоризонта зад стъклото, за 1-2 секунди…

Сега пристъпваме към корекция на зрението. Преди започване на всяка работа, независимо какво искаме да направим, трябва да се запознаем с инструментариума. Когато разполагате с инструменти, с които умеете да работите добре, ефективността и качеството на работата ви е много по-високо.

Има велика поговорка – „Раните на победителя заздравяват по-бързо”. Сега ви моля да си спомни свои познати, свои близки, с които не желаете да общувате, от които искате да избягате на километри. Спомнете си и тези хора, с които ако не се срещнете един ден, ще усещате пустота…

Наблюдавайки хронично-болните хора, ние забелязахме, че при тези хора настроението е непрекъснато отрицателно. А когато наблюдавахме хората, които постигат успехи, тези хора, тези лидери, които са обречени на успех, настроението при тях е по-високо, тонусът име по-висок. Ако имате проблем, това означава, че настроението ви не е достатъчно високо.