Да поговорим за ставната гимнастика. С какво се отличава ставната гимнастика от традиционната физкултура и от другите форми на спорт? Тя не е физкуртура, тя няма отношение към спорта, нито към лечебната физкултура.

Преди ставната гимнастика задължително се изпълняват два не големи комплекса. Това са дихателните упражнения – специална тренировка за белите дробове и сърдечно-съдовата система, и масажът на биологично-активните точки – за подобрение на функциите на главния мозък…

Необходимо е да запишем в дневника изходното състояние, от което започваме упражненията. След това всеки ден ще отбелязвате измененията, които ще настъпват във вашия организъм, в характера и настроението ви.

Първата, най-голямата опасност по отношение на победата, е механичната работа, механичното изпълнение на упражнението. Наличието на хронично заболяване – лошо зрение или друго, е доказателство, че по отношение на процеса на изход от болестта, по отношение на лекарските прегледи, на съветите, дадени ви от специалисти, вие не сте подходили правилно.

Как мислите се отразяват в тялото? Как настроението се отразява в тялото? Представете си, че отхапвате половината от лимона и започвате да го дъвчете. И колкото по-ярка е фантазията ви, толкова по-обилно слюноотделяне ще предизвика…

Сега ще направим упражнение, в което ще разгледаме установяването на контрол върху нездравия орган. Моля поставете ръката си пред лицето си. Изберете си един от пръстите си и започнете да го изучавате в продължение на 10-15-30 секунди, отвътре – както го чувствате, и отвън…

Привеждаме няколко доброволци в хипноза и пред тях поставяме газова горелка, над която с пинсета задържаме метален обект над огъня до зачервяване. Казваме на доброволците, че ще поставим този нагорещен до червено метал върху гърба им, след което асистентът минава зад тях, но ги докосва не с метала, а с безопасен предмет…

Това упражнение е много важно. Чрез него вие можете да усвоите управлението над своите емоции. В това упражнение ще променяме осанката и мимиката си.

Един човек пътешествал дълго и неочаквано попаднал във вълшебна градина. Бил извървял дълъг път, бил много уморен и решил да подремне. От всички дървета, растящи в градината, той избрал най-необикновеното – дървото, изпълняващо желания. Под клоните му мигновено се сбъдвали всички мечти, всички мисли се превръщали в реалност, но пътникът не знаел това…

Наблюдавайки хронично-болните хора, ние забелязахме, че при тези хора настроението е непрекъснато отрицателно. А когато наблюдавахме хората, които постигат успехи, тези хора, тези лидери, които са обречени на успех, настроението при тях е по-високо, тонусът име по-висок. Ако имате проблем, това означава, че настроението ви не е достатъчно високо.

Има велика поговорка – „Раните на победителя заздравяват по-бързо”. Сега ви моля да си спомни свои познати, свои близки, с които не желаете да общувате, от които искате да избягате на километри. Спомнете си и тези хора, с които ако не се срещнете един ден, ще усещате пустота…