Когато изживявате продължителен, хроничен дистрес, не следвайте психологичните съвети за управление на емоциите. Използвайте стратегичската еволюционна психология: последвайте емоциите си.

Акцентът на курса беше върху суфиски лечебни практики от древна книга, наречена с тайнственото име „Канон на тайната наука за бъдещи властелини”. Тези упражнения били предназначени за избрани хора – владетели, които трябвало да управляват и ръководят други хора. Упражненията са насочени към развитие на духовните и физическите качества на човека.

Знаете ли кои са шестте основни емоции? Психолозите смятат, че това са радостта, тъгата, гнева, страха, изненадата и отвращението. Всеки човек изразява тези емоции чрез характерно изражение на лицето. Днес обаче живеем в по-сложен свят, който извежда на преден план други емоции.

Интуицията трябва да допълва обоснованото решение, но не го заменя. Най-добре е да използвате интуицията си не за да решите дали трябва да направите нещо, а просто да добавите информация към тази, с която вече разполагате. Интуитивната информация не трябва да се разглежда изолирано, така както и емоционалната, сетивната и логическата.

Винаги следвайте поредността интуиция – логика – емоции. Ако искате правилно да разрешите ситуацията, при минимално количество разсъждения, без емоции и запазвайки яснота на съзнанието, трябва да се стремите към пълна безпристрастност.

Една от причините, поради които нямаме любовта, за която мечтаем, е че просто не сме отделили пространство в живота си за нея. За да разчистим емоционално пространство за любовта, която желаем, трябва да се разделим с миналото, което ни тегли назад. Ако в живота си нямате любовта, за която мечтаете, трябва да се промените, за да я получите.

Когато си позволявате да преживявате чувствата си, а не бягате от тях, освобождавате място за любовта. Преживяването ви дава възможност да осъзнаете тъгата си и да се съсредоточите върху това, което сте обичали и загубили. Така протича процесът на зарастване на раната. Под ужасните белези се появява нова, нежна кожа. За появата на нова кожа е необходимо време. Ако не форсирате процеса на заздравяване, вашите душевни сили ще нарастват и укрепват.

Чувствата ни са дълбоко вкоренени, несъзнателни емоционални навици, които управляват нашата сила. Личната сила е енергията, която употребяваме, за да направим така, че нещата да се случват по начина, по който искаме.

Мислите ни пораждат чувства и обратно – чувствата ни пораждат определени мисли. Емоционалното ни настроение определя посоката, която избираме в живота си, и изборите, които правим. Когато сме в добро, оптимистично настроение, мислите ни са позитивни, най-смелите ни планове изглеждат възможни.

Съществуват много начини да поддържаме настроението си в позитивната гама на чувствата. Всички те се реализират чрез нашите хормони и мозъчните им ефекти. От нас зависи да изберем приятните изживявания в живота си и здравословен и ефективен начин за постигането им.

Тонът на вътрешния ни глас ни зарежда емоционално и променя езика на тялото ни. Околните не чуват вътрешния ни глас, но виждат изражението на лицето ни, усещат емоционалното ни състояние, възприемат интуитивно нагласата ни. И това определя реакцията им към нас.